店口一幼:学会游泳,防溺水
2014/6/10 8:01:00 来源:06abc.com 作者:店口一幼 郭薇 有0人参与
一、游泳安全要点
1.下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水,以免抽筋;
2.下水前试试水温,若水太冷,就不要下水;
3.若在江、河、湖、海游泳,则必须有伴相陪,不可单独游泳;
4.下水前观察游泳处的环境,若有危险警告,则不能在此游泳;
5.不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一,而且凉,水中可能有伤人的障碍物,很不安全;
6.跳水前一定要确保此处水深至少有3米,并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全;
7.在海中游泳,要沿着海岸线平行方向而游,游泳技术不精良或体力不充沛者,不要涉水至深处。在海岸做 一标记,留意自己是否被冲出太远,及时调整方向,确保安全。
二、如何预防游泳时下肢抽筋
游泳前一定要做好暖身运动。
游泳前应考虑身体状况,如果太饱、太饿或过度疲劳时,不要游泳。
游泳前先在四肢撩些水,然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。
游泳时如胸痛,可用力压胸口,等到稍好时再上岸,
腹部疼痛时,应上岸,最好喝一些热的饮料或热汤,以保持身体温暖。
手工材料
本文来源:来自用户上传,如涉及原文作者版权请留言本站,本站将及时处理
关键词阅读
48小时评论排行
关键词:学会
- 学会叠被子 2022/12/14
- 学会自主阅读 2015/03/13
- 学会观察,欣赏成长 2014/12/04
- 学会感恩 2014/12/01
- 学会生活,享受生活——记风格城事幼儿园生活教育点滴 2014/11/27
- 学会团结,欢乐游戏 2014/11/06
- 学会喊“到” 2014/10/12
- 店口镇大湖幼:学会与幼儿心灵的沟通 2014/05/07
- 学会感恩,是人生当中的一门课 2014/03/23