如何保护孩子的视力

本阶段，我园对幼儿进行了视力筛查，发现个别幼儿视力有所下降，这和我们生活的环境有很大密切关系，比如幼儿使用家长的手机玩游戏，玩电子产品（ipad、平板、电脑）、长时间看电视，读书写字方法不正确影响了幼儿视力，为了提高幼儿视力，以下是为家长提供一些有关保护幼儿视力的方法：

    1.光线须充足：光线要充足舒适，如光线太弱而因字体看不清，就会导致幼儿看书的距离越看越近。

    2.反光要避免：书桌边应有灯光装置，目的在于减少反光以降低对眼睛的伤害。

    3.阅读时间适宜：无论做功课或看电视，用眼时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。

    4.坐姿要端正：不良的坐姿会引起睫状肌紧张过度，进而造成近视。

    5.看书距离应适中：书与眼睛之间的距离保持30公分为准，且桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将就。

    6.看电视勿太近：看电视时应保持与电视画面对角线六~八倍距离，每30分钟必须休息片刻。

    7.睡眠不可少，作息有规律：睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。

    8.多做户外运动：经常眺望远外放松眼肌，有益于眼睛的健康，防止近视。

    9.确保营养摄取：不可偏食，应特别注意维生素B类（胚芽米、麦片酵母）之摄取。

    10.定期检查视力：凡视力不正常者应到相关医院做进一步的检查。

如何保护好孩子的视力？希望以上的知识，仅供家长一些帮助。另外，平时培养孩子良好的用眼习惯，多食用一些含维生素A的食物，会对眼睛起到保护作用

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