鄞州区瞻岐镇中心幼儿园：瑜伽进园 健身减压

       4月25日下午，教师们早早地来到了多功能厅里等候瑜伽老师的到来。为了缓解教师在工作、学习和生活等方面的压力，提高教师们的修养及身体素质，幼儿园专门邀请瑜伽老师来园辅导。
       瑜伽是一个通过提升意识，帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。修炼瑜伽可以有效消除紧张焦虑，放松心灵，轻松告别现代人亚健康状态，所以特别适合教师一族脑力工作者修炼。
       在练习的过程中，大家都非常认真，合着音乐的节奏和瑜伽老师温柔的引导语言慢慢地跟上了节拍，每个动作都做得很到位，虽然练习的过程有点累，但大家还是很喜欢这种运动方式。
练习瑜伽的活动受到了教师们的欢迎，好多教师都认为瑜伽不仅锻炼了身体的灵活度和柔韧性，更重要的是全身轻松，感觉减轻了压力，放松了心情，她们还纷纷表示将继续学下去。

本文来源：来自用户上传，如涉及原文作者版权请留言本站，本站将及时处理