论文：给孩子构筑一个情绪释放的空间

生活就像一面镜子，你对它笑，它就对你笑；你对它哭，它就对你哭。

                                          ——戴尔·卡耐基

情绪情感在儿童心理发展中有着重要的地位和作用。良好的情绪情感不仅有助于儿童积极的人格、个性品质的形成，而且还有助于激发儿童学习的兴趣与欲望，并为其良好的社会性交往提供动力基础。相反，消极的情绪，如紧张、恐惧、忧郁和烦恼等往往使儿童处于压欲之中，从而降低其学习的积极性和主动性，同时影响到同伴交往的质量。但儿童良好的情绪情感不是自然生成的，而是需要成人特别是教师有意识、精心的培养与指导。因此，情绪情感教育在儿童情感教育中具有着重要的作用。

一个心理健康的孩子，一般是心境良好，愉快、乐观、开朗、满意等积极情绪状态占主导，但同时又能随事物对象的变化而产生合理的情绪变化。所谓合理的情绪变化是反应，当有了喜事感到愉快，遇到不幸的事时产生悲哀的情绪。此外，还能依场合的不同，适当地控制自己的情绪。可是，在我们的身边，却有不少这样的孩子：

越来越多的孩子暴露出情绪方面的问题，孩子们为什么会有这样的情绪反应呢？

  [心理探源]：以上三个案例中，我们不难发现每个孩子都只注重自己的感受，不会去理会客观因素和环境因素，这是由于他们的幼小心理还不成熟所致。愤怒或胆怯的情绪，必须有一个可以宣泄的出口，而他们最常用的就是哭、闹、闷闷不乐这几种方法。

[辅导对策]：遇到这种情况，我们可以把孩子带到相对安静的地方，让他们把心中的愤怒都发泄出来，然后，找到孩子愤怒的原因，通过孩子可以理解的方式向他进行解释。不要让孩子的愤怒压抑着屯积，这种不良情绪，就像火山，当积压到一定程度，所产生的后果不堪设想，甚至可能发展成为精神上的疾病。

案例一中姜莹放声大哭时，我本想马上劝劝她，或者想办法转移她的兴趣点，引导她玩别的游戏。可我转念一想，还是采取了另一种方式。于是我轻轻地走近她，大手拉起小手将她带到门后面，蹲下来对她说：“老师知道你很难过，想哭就哭吧。如果是我，我也会哭的。” 姜莹眼泪婆娑地抬起头，对我说的话感到很意外。“没当上自己想做的理发师，心理很难过，所以就忍不住哭出来了，对吗？”我这样一说，姜莹的哭声反而轻了。最后，她对我说：“我现在觉得好一点了。”经过刚才的一番情绪宣泄，姜莹又高兴的去玩别的游戏了。

案例二中通过我对莲莲家庭的暗自调查，才了解到这段时间孩子的父母在闹离婚，于是我便主动跟她谈心，慢慢地她放开了心扉会主动跟我述说，有时一说就超过半个小时，我总是耐心地听她说，跟她聊，让她的担心、恐惧的不良情绪得到释放。同时，我又在莲莲的父母那边作思想工作，如今莲莲的父母和好如初，莲莲又活泼起来了。

案例三我用集体讲评的方式引导孩子们讨论：“当你的玩具被别人弄坏了，你会怎么办？”有的幼儿说：“我让爸爸再给我买一个，这样我就又有一个了。”有的说：“我会让弄坏我玩具的人赔我一个，我以后再也不给他玩玩具了！”还有的说：“我虽然不高兴，可我不会打小朋友，我会打我家的拳击袋。” 经过我的引导，启发和大家的讨论，孩子们明白了，每个人都会有不开心的时候，但可以在不影响别人的情况下，通过多种方式发泄，使自己的心情好起来。

那么我们又该如何让孩子发泄自己的不满情绪呢？

心理学专家指出：“情绪状态和儿童的生长、个性发展及认知活动有着密切的联系，儿童的心理健康应从情绪情感教育入手，给儿童一个自由的空间，让他们在自主的空间中正确地调节、发泄自己的消极情绪，从而促进他们个人素质的全面提高。”情绪调节和情绪发泄对幼儿的成长具有重要的意义。具有较高情绪调节能力的幼儿能在遇到挫折时维持正性的情绪，控制并避免负性的情绪，具有较好的同伴关系、亲子关系和师生关系，有利于身心的健康成长。实践中，我们从以下方面入手：

孩子需要倾诉，倾诉能化解他们的烦恼。教师应站在好的角度，去想象、体验孩子的感受，并结合孩子的家庭背景、个性特点等情况去分析。有研究表明：描述情绪对神经系统的紧张状态有松弛作用。的确，当孩子确切地知道自己处于紧张、难过、厌恶等某一种情绪状况，并且从大人的态度中知道这一切都很正常，是自己可以面对并处理好时，他就会较快平静下来，获得自我调整的力量与方法。

一次，增增与泽泽互相嘲笑对放的画，接着互相拉扯起来。增增的画被撕破了，他强忍住没哭出来。这时，如果我把两个人批评一番，然后让泽泽道歉，肯定无法消除增增心中的悲伤。于是，我拉住增增的手说：“如果我的画被别人撕破了，我也会难过的想哭。” 增增看了我一眼，点了点头。“能告所我是怎么回事吗？”他是个内向孩子，平时话不多，可这次他一五一十地告诉了我。最后，增增接接过我给的白纸，重新画了起来。

遇事经常让孩子谈谈心中的感觉，可以帮助孩子提高表达情绪的能力。如让孩子表达生气的感觉时，有的说自己心里直冒火，有的说心里像水烧开了似的，有的说恨不得一拳打过去，等等。除了语言，绘画也是孩子们一种表达情绪的方式。有的孩子把爸爸打屁股的手画得特别大，表达了他对疼痛的恐惧；有的孩子用黑色和一些杂乱的线条传达他内心的不安。我们常常能从孩子们的负面情绪中，有针对性地开导他们。

要想让孩子成为自己情绪的主人，我们就应该接受孩子的负面情绪，设身处地安慰他们，引导他们。心理学家汉·金诺认为，孩子的情绪不会因为大人的一句话“不要这样想”或者“你的感觉不应该有”而消失。他认为孩子的感觉和愿望都是可以接受，只有尊重、同情孩子的感觉，才能有效地帮助孩子。

一天阳阳玩水弄湿了衣服，午睡起床后，他拒绝穿幼儿园里的衣服。大声地哭叫，说小朋友会笑话他的。老师虽感到强烈的不满，但仍冷静下来说：“是啊，这件衣服是嫌小点了。” 阳阳停止了哭声，惊讶地看着老师。老师接着说：“如果老师强迫你穿你肯定不接受的。”“是啊”孩子咕哝着。老师抱住阳阳说：“可是，现在老师这边就只有这件衣服，我们没有别选了。”“人家要笑话我的。”“其实，男孩子穿衣服只要干净整洁，没人会笑话你的。” 阳阳终于同意了，但是边穿边说：“如果别的小朋友笑话我，怎么办？”老师接过他的话说：“就是啊！如果别人笑话你你怎么办呢？”孩子思考着。老师没有告诉阳阳答案，想让孩子自己去面对。对孩子来说，老师理解他的感受，使他增添了一份力量。

现实生活中，孩子常常被一些问题所困扰：宠物的夭折，最亲近亲属的去世，孩子第一次感受到“有生必有死”的残酷现实，会不知所措，会忧伤；好朋友拒绝跟他玩，别人有新玩具，可他父母不答应给他买……遇到这些情况都会在孩子的心灵深处产生震荡，教师可以和孩子讨论他的感受，这比简单的发问来了解原因有效的多。这时孩子可能说不出情绪不好的原因，或者怕老师否定他的想法，所以老师较好的做法是把所观察到的情况说出来。如“你今天好象不开心”或“你为什么一个人坐着，不去玩呢？”然后等他的反应。当然孩子在接受教师的情绪辅导后，可能依然会难过、愤怒、恐惧，但久而久之他们就能初步学会如何安慰自己，走出忧伤，继续积极地活动。

孩子有了不良的情绪时，我们除了做好孩子心灵的辅导者外，更要提供一些可以让他们尽情倾诉、尽情发泄的场所。

1、“心情驿站”——孩子情绪的倾诉室

心情驿站是为孩子们提供了一个表白、发泄、交流的独立空间，幼儿可以大胆表白、自己的情绪。内设三种脸谱，高兴脸谱、生气脸谱、伤心脸谱等高级脸谱，脸谱生动，使用方便。如果幼儿遇到不高兴的事情就会到心情驿站翻出自己当是的情绪脸谱，这给幼儿提供了一个情绪缓冲的机会。以往有些幼儿情绪不好时，喜欢大哭大闹或打人骂人来宣泄自己的情绪，现在，幼儿会先到心情驿站去倾诉，用表情脸谱表达自己的不快，减少了情绪过激造成的伤害，在心情驿站得到了安慰。

心情驿站的创设，也培养了幼儿关心他人的良好品质，促进了幼儿人际关系的良好发展。在心情驿站经常会发生这样的事：某幼儿生气了，在翻生气脸谱时，旁边的小朋友会凑过去问：你怎么啦？为什么不高兴？告诉我好吗？生气的幼儿就会向他们倾诉，旁边的幼儿就会主动地关心帮助生气幼儿的不良情绪，班里由于心情驿站的创设，幼儿见也变得更友好了，真正成为了兄弟姐妹。心情驿站也成了性格内向孩子的隐私区，也使老师了解到了他们的情感世界。

2、“消气商店” ——孩子情绪的休息所

实验证明，儿童用粗笔涂鸦的方式消解愤怒的效果最好，其次是投掷小飞镖。有一次我让小朋友们书写练习，在重复性的书写练习中佳佳感到越来越烦躁；小组长在一旁的催促更加深了她的负面情绪，结果，她停下来，在纸上用粗线笔画了一个怒发冲冠的女人，又在一旁画了一个泪雨滂沱的小女孩，老师忍住了批评佳佳的冲动，在一刹那，老师预感到让佳佳渲泻出愤懑情绪，比憋在心里要好。于是她开玩笑地指着那位怒发冲冠的女人说：“这是我吗？噢，画得还真像。”这句“评论”不仅成功地达成了两人间的和平，也让小女孩的注意力从自己的郁闷中转移了出来。

对于男孩子来说，投掷飞镖，都可以让其渲泻负面情绪。特别是那些感觉被老师和伙伴冤屈的孩子，掷飞镖是“发射愤怒”最有效的手段。每次当孩子需要消气时，他们就可以到“消气商店”领取自己所许的东西。得到了很好的效果。

3、“发泄袋”——孩子情绪的出气桶

当幼儿心情非常郁闷时，老师会鼓励孩子大叫或带他们到沙袋旁击打沙袋，尽情让孩子不满的情绪宣泄出来。当孩子发泄过后，记得要拥抱他，一定要用肢体语言对孩子提供这样的保证：“我会站在你这一边。我相信你能走出来，重新变成快乐的精灵。”“虽然世间让我们气愤的事很多，但是令我们感觉温暖的事一样也很多。”单纯的发泄会让孩子倍感茫然，而发泄加拥抱的模式，才能令发泄之后倍感茫然的孩子，感受到安抚与亲情的注入。而后者，才是孩子成长为乐观主义者、并在成长中逐渐学会调控自身情绪的基础。

孩子在逐渐长大，他们调节自身情绪的能力也日益增强。对幼儿进行情感教育的培养是素质教育的一个重要内容，只要我们做个有心人，用爱作为纽带连接教师和幼儿的关系，努力创设教师与幼儿、幼儿与幼儿之间的和谐环境气氛，让孩子对自己的情绪有一定的认识，学会正确地宣泄自己的情绪。那么遇到困难他们会以积极的心态寻找释放的办法，以正确的态度对待情感中的困惑，从而使自身的情感得到和谐健康的发展。

 

 

 

 

 

参考文献：

1、   宋 宁 主编《儿童心理解读》江苏科学技术出版社

2、   庞丽娟主编《教师与儿童发展》北京师范大学出版社

3、   朱瑶论文《情绪角：幼儿表白、发泄的空间》浙江幼儿教育研究文集

4、王丹红论文《做孩子的情绪辅导者》幼儿教育2002、12