在水里成长——教孩子学游泳

　　清澈见底的游泳池里，孩子们在教练的带领下，一个个像快乐的小鱼在水里嬉戏。“收、翻、蹬、夹！”教练不时给他们扳扳腿，逐个指导。孩子们把头埋在水里，游了一段后，抬起头来，“啪”，大声吐出一口气，然后深吸气，再埋头游下去。这么自如，学了很长时间吧？两个月而已！再看看另一个泳道的孩子们，花样更多了，自由泳、仰泳、跳水，一个个游得欢着呢！当然啦，人家已经是第二期的“老”学员了！

　　游泳不同于其他运动，因为是在水里，所以，不管是大人还是孩子，都多了一层顾虑：家长是想让孩子学又有点儿担心，孩子是既羡慕别人又有点儿害怕。带着家长的期待和疑问，我们采访了双英育才游泳培训中心的总教练王建欣。

　　亮点

　　都知道游泳好，可到底好在哪？听了王教练的介绍，我们又有了更深的了解。

　　增强体质。游泳能刺激骨骼、关节、韧带、肌肉发育，促进孩子身高增长，使孩子体格健壮，身材健美匀称。游泳还可以增强孩子的抵抗力，让孩子少生病。

　　锻炼协调能力。游泳是一种全身性的运动，需要脑、眼睛、耳朵、臂、腿的密切配合，有一点配合不好都游不起来。感统失调的孩子能通过游泳来训练协调能力，效果很好。

　　对呼吸道和肺部都有好处。游泳可以改善心肺功能，提高肺活量。所以，有的医生会建议患哮喘的孩子参加游泳班。

　　自理能力增强。孩子刚上游泳班时，一般都是教练帮着孩子换衣服，慢慢地会改成让孩子自己穿。孩子把自己换下的衣服叠好后，老师会按穿衣的先后顺序重新叠一次。时间长了，孩子就会明白，什么衣服放上面，什么放下面，条理性就会慢慢增强了。

　　难点

　　王教练介绍说，孩子学游泳，都要过三道关：第一道关是下水关。大概有40%的孩子会害怕下水，不过这一关比较好过，因为还没开始学，孩子下水只是扒着池边玩。孩子的天性都爱玩，在玩中就把这一关过了。

　　相对来说，第二关呼吸关比较难过，差不多有一半的孩子都会因为不会憋气、不敢把头埋在水里而掉眼泪。因为这么大的孩子对呼吸还掌握不好，所以感觉特别困难。

　　第三关是撤掉手板，这时孩子已经掌握了一定的游泳技术，边玩边撤，难度也不大。

　　每一关都有哭闹的孩子。王教练说，孩子心理有压力，他需要释放，作为孩子最亲近的人，父母应该允许孩子的这种释放，要多鼓励他，给他时间，让他慢慢接受。

　　学游泳最怕的是家长心软，让孩子中途退出。这不仅会前功尽弃，而且以后再学，要比初学者难度大得多，每到这个坎他就要闹，好像总也过不去。王教练告诉我们：“这时不光是考验孩子，也是考验家长。我带过一个孩子，害怕到夜里做噩梦，妈妈急得不得了。我告诉她，从现在开始，你们在家里不要跟他谈游泳，他要谈，你就转移话题。他说要做游泳作业，你说不做作业也能会，咱们出去玩去。让他觉得游泳没有这么难，别把它当回事。慢慢的，他的心理放松了，也就顺利地过来了。孩子一旦闯过这个坎，自信心会大增，意志力、勇气也会增强。所以，游泳强健的不仅仅是体魄，心理素质也会提高！”

　　困惑点

　　面对细心妈妈提出的一些担心和疑问，王教练也一一作了解答。

　　蒲公英：为什么我家孩子只喜欢和爸爸妈妈一起去游泳，不肯去游泳班跟老师学？

　　王教练：孩子跟父母玩水，和在游泳班学游泳是两种概念。一般来说，父母带着孩子下水，玩的成分多，又有最亲近的人在身边，他当然开心了。而在游泳班，虽然我们针对孩子的特点让他们边玩边学，但还是以教学为主，当然不像纯粹玩水那么有意思了。

　　豆豆妈咪：在孩子游泳时，我最害怕的是耳朵里进水，不知有什么好办法解决这个问题？

　　王教练：从医学角度分析，90%以上的孩子耳道都是弯曲的，一般不会进水。但如果孩子的耳垢太多，堆积到耳道外侧，就容易被水泡着，引起发炎。游泳前可以带孩子去医院把耳朵掏干净，耳朵就不会发炎了。

　　另外，现在有一种耳塞，可以随耳朵的形状而变化，游泳前捏成小细条，一部分轻轻塞进孩子耳朵里，把露在外面的部分压在耳朵口，可以封住耳朵。或者给孩子买硅胶泳帽（比一般的泳帽贵些），把耳朵遮住，就能保护得很好了。

　　动动闹闹妈：听说4岁以后开始学游泳比较好，是这样吗？

　　王教练：是的，家长不要走入一个误区，觉得孩子越早学越好。实际上，不是越早学游泳越好，而是越早接触水越好。孩子小的时候，家长可以多带孩子在水里玩，但要报班学，最佳年龄是5岁。学游泳需要一定的理解能力，孩子太小理解不了，效果不会很好。

（责任编辑：郭菁）

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