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冬季御寒小知识

2016/11/1 15:31:00 来源:大唐镇八七房幼儿园 作者:张玉姬 0人参与

    近期天气逐渐寒冷,很多家长给孩子穿上了厚厚的棉衣,以预防冷空气的入侵。其实,冬季同其他三个季节一样,是四季轮回中的环节之一,只要我们掌握好冬季保健小常识,注意冬季保健的各种问题,相信孩子会度过一个快乐健康的冬天。以下几个小提示

温馨提示一

    合理穿衣天寒地冻不少家长就怕冻着孩子,其实“捂”是捂不出健康的。在穿衣方面,经常摸摸孩子的手,如果小手凉凉的,就给孩子加一件衣服;儿童一般活动量大,所以日常穿衣要比成人少一件,盖被要比成人少一层;出门时,可以给孩子穿上一件大些的外套挡挡风;进有暖气的房间,要及时换上便于穿脱和活动的小马甲背心;活动中要注意多带一件便于穿脱的衣服,活动后及时添加。

 温馨提示二

     适应寒冷环境人是恒温动物,体内有一套完善的体温调节系统。当冷空气进入呼吸道后,可刺激全身各系统作出相应的调节反应。但由于孩子的这种调节能力尚不成熟,因此比成人更易受凉生病,不过这种能力是可以通过日常生活中对寒冷环境的逐渐适应而加以提高的。接触冷空气是适应寒冷环境的有效方法。

温馨提示三

    增强机体抗病力主要通过合理调配饮食及预防接种两种途径。冬天营养应以增加热能为主,可适当多摄入富含碳水化合物和脂肪的食物,让孩子多吃薯类,不仅可补充维生素,还有清内热、去瘟毒作用。冬季的寒冷,还可影响人体的营养代谢,使各种营养素的消耗量均有不同程度的增加,应及时补充含钙、铁、钠、钾等丰富的食物。

温馨提示四

    减少病源感染机会冬季是呼吸道传染病流行季节,家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所,如电影院、聚会场所、大商场等。在当地流行呼吸道传染病时,更应注意这些。另外,在冬季来临时,可有意识地给幼儿注射一些疫苗,以预防流感、流脑等呼吸道传染病的发生。


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