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跳绳是一项锻炼于一体的全身性、综合性运动项目，是幼儿非常喜欢的一种体育运动。跳绳简单易行，花样繁多，可简可繁，随时可做，因此成为幼儿健身的运动之一。深受大班幼儿喜欢。

跳绳的学习过程：分解动作，分布练习，循序渐进。

1、跳绳是项综合性的全身运动，因此我们要先给幼儿做示范，为幼儿实际模仿提供视觉、听觉、动觉的各种感官信息。教师的示范要正确、优美、轻松，以完整示范为主，可以是简单的单人单绳跳法，还可以有些花式跳绳的示范，结合讲解，恰当的情绪感染，激发幼儿尝试跳绳练习的兴趣。

2、徒手听节奏跳 

我们可以先讲清跳绳时的腿部动作要领：幼儿在整个跳绳过程中，应该是：髋、膝、关节充分压紧，最大限度地降低关节的伸展程度，缩短缓冲的时间。然后一边拍手的节奏“一、二”一边让幼儿随着节奏跳。

3、单手拿绳

幼儿先两手握绳，两臂自然弯曲，上臂和前臂夹角为120度，握住绳子的两头，左右手交替拿绳，要求绳落地时双脚跳动，按正常的节奏模仿跳绳动作。

4、双手拿绳实际练习

我们可以让幼儿练习双脚正跳时，将绳子放在体后，两手腕同时用力从体后向体前摇绳。当绳从身后摇转到体前下落触地时，两脚立即起跳让绳子通过脚下，然后再 同时落地屈膝缓冲，并准备再次跳起。我们可以从最基本的手摇绳练起，然后过度到摇绳——跳过去——再摇绳这样的分解练习阶段，分解了幼儿学跳绳的难度，强化了跳绳时的节奏感，这样幼儿学习跳绳就容易多了。

5、个别指导，规范动作

对于能力较弱，协调性不好的幼儿，尽量降低跳绳的难度要求，不至于让他们对自己失去信心。对于那些能力比较强的幼儿，我们可以简化步骤，增加难度来激发他们挑战自己的欲望。

6、同龄伙伴，互相带动

大班幼儿交往能力增强了，他们不仅注意自己的活动，还会注意伙伴们的活动，他们会主动想伙伴们学习，一起讨论问题。老师可以请会跳绳的几个幼儿当“小师傅”帮助不会的孩子们练习跳绳。引导幼儿间相互学会掌握跳绳的方法和技能，帮助幼儿在活动中学会互相合作，使跳绳水平得到进一步的提高。 

7、家园配合，共同指导。

我们还可以倡导家长每天抽出一点时间和幼儿一起练习跳绳，家长及时与老师交流幼儿在家练习的情况，一起探讨提高跳绳水平的方法。这样，在家幼儿和家长一起跳绳，在幼儿园里，老师、幼儿和同伴一起练习跳绳，大家一起为幼儿创设一个快乐、轻松的学习跳绳活动氛围。

让幼儿做学习的主人，在学习活动中快乐体验、快乐成长！

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