六一，你会送孩子营养品吗？

2009/2/2 20:43:00　来源:39健康网作者: 　有0人参与

　　家长们可能在大卖场和药房会发现，不少门面醒目的橱窗上标贴了补脑益智的保健品宣传广告。在武汉江汉路一家大卖场里，补脑产品营业台前的女营业向顾客宣讲某某产品的成分和功效：“这些保健品可以提高大脑的智力，生活和学习都会有精神，送人也不错。”云云此类。

　　我的一位朋友家的孩子是小学二年级，他为他孩子平均一个月购买近1000元的不同品种的益脑保健品，一年下来要花费一笔不小的开销。但是从其小孩的成绩上看来，服用保健品前后成绩没有什么变化。目前来看，还没有哪位同学因为成绩差而服用保健品达到了良好的效果，倘若真是这样，那么。这个保健品品牌将极大诱惑着每位用心良苦的父母。

　　补脑保健品中

　　有效成分的实际效用

　　目前，市面上各种补脑益智的保健品大致可以分为如下四种：不饱和脂肪酸类（即深海鱼油）、大脑营养补充类（脑磷脂、卵磷脂）、提高大脑皮层兴奋类和促进脑部血液循环类。

　　我们先对这些保健品做个简要的概述，然后大家一起来对这些保健品做个评价。

　　1、不饱和脂肪酸类（即所谓的“深海鱼油”）

　　现在有些补脑益智保健品中，深海鱼油的品牌可谓繁多，是时下最为流行的补脑益智保健品。 “深海鱼油”据说可以增强智力。

　　这些所谓的“深海鱼油”其实也就是脂肪酸的一种，主要成分是不饱和脂肪酸。事实上，绝大多数鱼油制剂均含有不饱和脂肪酸，并非深海鱼所独有。这种鱼油包含两种不饱和脂肪酸：DHA（二十二碳六烯酸）和EPA（二十碳五烯酸），同属于Ω－3系列不饱和脂肪酸。

　　DHA和EPA对于冠心病病人来说虽有一定的治疗作用，但对于大于两周岁的成长中的儿童和青少年的智力增长来说，效果不佳。Ω－3系列不饱和脂肪酸对脑细胞和神经的发育有着具有良好的作用，主要表现在能促进两岁内幼儿的大脑发育。至于不饱和脂肪酸能否促进中学生的大脑思维和智力的提高，至今还未见过类似报道。再者，人体对不饱和脂肪酸的吸收利用，也是一个极为复杂的过程。在体内，它们还需要与糖、蛋白质和维生素共同作用，所以，孩子智力的提高方面，收效甚微也是可以理解的。

　　爸爸妈妈们要注意了，鱼油并不是像很多商家宣传的那样：吃得越多越好，多吃反而有害。不饱和脂肪酸容易发生过氧化，鱼油吃得太多，会出现副作用，诸如恶心、呕吐、腹泻等不良反应。

　　2、补充大脑营养类（脑磷脂、卵磷脂）

　　脑磷脂和卵磷脂广泛存在于许多动植物中，脑磷脂的基本组分为甘油二酯、磷酸和胆胺（乙醇胺），在体内可由丝氨酸脱羧生成胆胺。卵磷脂的组分基本与脑磷脂相同，只是用胆碱替代胆胺，它既可来自于食物，又可由胆胺甲基化生合成卵磷脂的胆碱。

　　各种微量营养素（维生素、微量元素），以及脑磷脂、卵磷脂等，都是大脑思维活动所必需的营养物质，于是将这些成分复合的一些营养补充剂就这样诞生了，比如说磷脂软胶囊、磷脂颗粒、磷脂片等。尽管在宣传中这些保健品被赋予多么强的神奇功效，但实际上消费者并没有体验到这样的感受，原因何在？因为大脑并不需要用这些额外的物质来提高智力和记忆能力。这些营养成分完全可以在人们的日常饮食中摄取。

　　膳食结构合理，养成科学的饮食习惯是最重要的，预防慢性病需要长期保持一种健康的生活方式，补脑益智也是如此。

　　这两种磷脂治疗老年痴呆症和加强母婴方面还是有效果的，但是在学生时代能提高智力和记忆力这方面的报道还未曾听说。

　　3、提高大脑皮层兴奋度类

　　案例：9岁星星（化名，女）的爸爸妈妈为她花钱报考了钢琴培训班和各样的家教班。还每天饭后配上几支价格不菲的保健品，以期能提高星星的智力。可是，星星服用了种种保健品后。非但智力没上去，反而还出现了食欲不振、便秘等症状，过早地开始出现青春期女性特征。

　　分析：9岁的星星发育本正常，乱服药适得其反

　　众所周知，提高大脑皮层的兴奋程度，可以促进思维的敏锐和活跃。学生服用了卖场中一些“补脑药”后，立即会感到头脑清醒，思维活跃，顿时学习效率提高。但这是短期的，学习效率提高并不见得智力会提高。就像长跑运动员一样，服用了兴奋剂，速度倒是加快了。但长期这样服用，体力会透支。产品中含有促进中枢神经兴奋的物质，这并不是真正意义上的“补脑”。

　　含有药物的滋补类食品，则应当万分谨慎。青少年经常食用含有人参、蜂王浆等的食品，由于这类补品大多含有激素或类激素物质，尽管短期内显得食欲旺盛、精力充沛，直接表现为青少年性异常发育。尤其是年龄偏小的儿童。但是，久用之后会引起性特征发育异常，后患无穷。

　　4、促进脑部血液循环类等

　　另外，市面上还出现过一类可以“促进思维，增强记忆”的口服药，曾一度吸引了很多学生家长竞相购买服用。国内部分药学专家就曾指出，该药物是一种“脑代谢及循环改善剂”，临床上主要用于老年痴呆、记忆力丧失等大脑功能性疾病，副作用很大，不能用于成长中的莘莘学子们。

　　临床上用于促进脑部血液循环类的药物，是一种处方类药物，不能随意乱用，这不能不引起国家有关部门的重视。

　　如今，中考高考竞争异常激烈，家长们也是为了孩子的综合素质的提高绞尽脑汁，为了增强孩子的智力和提高他们的学习成绩，大掏腰包。这表明父母对保健品方面认知程度还是不够，这种现象在某种程度上也说明政府在补脑益智保健品的利弊宣传方面做得不够，家长们也不知如何了解这些保健品的实际功效，所以只能对保健品的用途道听途说了，无形中也给一些生产类似保健品的厂商钻空子的机会。

　　一、补脑益智的科学方法

　　这些保健品的华丽外衣已经被剥落，大家现在可以想想，您的孩子要提高学习成绩难道非得通过补脑保健品的这个唯一途径来进行吗？这个途径有效吗？有哪位家长不希望孩子更聪明一些？

　　让孩子的成绩得以提高，要注意以下五个环节：

　　1、健康的饮食结构

　　发育正常、思维敏捷的大脑，是以充足合理的营养、健康有意义的生活习惯以及遗传等因素为前提的。对一个发育正常的孩子来说，药物和保健品是不能提高其智力和记忆力的。

　　家长一掷千金给孩子买补脑产品，还不如每天给孩子煮个鸡蛋、喝碗牛奶豆浆、做个红烧鱼块、削个苹果来得更实在，营养将会更加丰富。因为维生素、微量元素以及卵磷脂等虽是大脑活动所必需的营养物质，但这些成分完全可以在日常的食物中摄取。所以，保健品能不吃就尽量不要吃。当然，适当吃些维生素，补充人体的不足，也没什么不好。但是父母给孩子补充维生素的同时不要抱有可以增加孩子智力的想法，这种想法是不科学的。

　　另外，健康的饮食习惯不仅仅能促进孩子的生理发育，还能促进任何年龄的情感发育。

　　2、孩子和父母的健康生活方式

　　如果让孩子早上起床后活动一下，呼吸一些新鲜空气，脑子会更好使，这些比买保健品更重要。

　　一些不良生活因素如睡眠不足、忽视早餐、运动不足、爱吃甜食、头发过长对孩子的智力发展也有很大影响，因为这些不健康的生活方式影响了孩子们的身体素质。

　　3、讲究好的学习方法

　　学习方法对于每个人来说都不一样，对于知识的预习、学习和复习这三个环节是一定要掌握的。除此之外，在记忆上讲究艾宾浩斯记忆法，长辈们说的“好记性不如烂笔头”也是有一定道理的。

　　4、在孩子学习方面给予心理上的辅助

　　孩子的心理成长伴随这生理的成长，加强孩子的心理压力的承受力，这样以来，让孩子身心都得到良好的调整，孩子会对自己进行适当心理控制，这也是考出好成绩的一个重要环节。

　　5、对还没有孩子的朋友们所说的话

　　从长远来说，还没有子女的男性、女性朋友们，若想要自己后代有个健全的机体，必须要做到营养均衡、戒烟戒酒、适量运动以及保持良好心理调节能力，这不仅是对自己负责，更是对后代负责。

　　后记：

　　良好的饮食习惯和生活方式对每个人来说都显得尤为重要。食物永远强于保健品，有时，保健品对于孩子们来说也是一种心理压力。