几个平衡训练小游戏

2009/1/5 13:51:00　来源:39健康网作者: 　有0人参与

　　平衡能力对于宝宝将来稳稳走路，以及提高协调性和注意力非常重要，妈妈可以利用宝宝刚会走路的黄金时间段，对宝宝加强平衡训练。虽说外面天气冷，倒也不妨碍我们的训练热情，完全可以利用身边熟悉的事物，把自己的家办成一个宝宝平衡训练班。

　　为什么要对宝宝进行平衡训练

　　日常生活中，有的宝宝往往会有运动不协调的表现，比如说原地转圈后站不稳，会一下子摔一跤：有的宝宝不敢走独木桥，恐高：还有些宝宝甚至有晕车、晕船等表现。其实，这些都是宝宝前庭平衡感觉发展不完善的结果。对于宝宝而言，前庭平衡感觉是一种十分重要的运动感觉，主要由大脑的前庭平衡器官控制。它主要调控个体的左右、前后、上下，旋转等感觉，并力图使个体在这样的环境中保持机体的平衡。

　　平衡训练小游戏

　　了解了理论上训练宝宝平衡性的重要，现在让我们在家里开始平衡性的实践吧。

　　游戏：大脚踩小脚

　　适合月龄：13个月

　　训练目标：宝宝可以自如控制自己的身体并站得很稳

　　让宝宝站在你的脚上，你抓住宝宝的小手，然后你们随着音乐慢慢地跳舞。宝宝可以感觉到你的身体和舞动的节奏，并且努力保持平衡。爸爸或妈妈可以尝试着由慢到快地旋转，并踏准节拍。

　　温馨提示：此游戏适合在客厅进行，家长一定要保持平衡，千万别旋转到忘形，摔着宝宝。

　　游戏：摇啊摇，摇到外婆桥

　　适合月龄：15个月

　　训练目标：宝宝可以感受左右晃动

　　爸爸妈妈把被单铺在地上，让宝宝爬进去，然后爸爸妈妈从两端提起床单，拉成吊床的样子，做忽上忽下、忽左忽右的运动。此举是要让宝宝感受到上下左右的震动，从而训练他这方面的平衡感。

　　温馨提示：如果宝宝感到害怕，不要勉强。即使宝宝肯接受。也要循序渐进，摇晃的幅度要从小到大。